El Namaskar Yoga ® es un sistema de yoga dinámico, creado
e inventado por Dharmachari MAITREYANANDA, Yogacharya Fernando Estévez Griego,
en 1985. El Namaskar Yoga es
modificado por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil,
Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España,
Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. Es un
método y un estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y
escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de
yoga o asanas, y movimientos yóguicos llamados Gati yoga.
Las series llamadas
Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje
o enganche fluído indicado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento
armonioso entre una y otra. El ejecutante descansa en la postura
misma. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica
rítmica o dinámica artística. La unión de postura con postura se puede
hacer por intermedio de un Sambandha o enganche, movimiento que une dos
posturas. O por medio de una pasaje o Citika yoga de una posición de dos
segundos, que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos 20
segundos.
El Namaskar Yoga, Yoga
Namaskara o Saludos de Yoga de Swami Maitreyananda tiene saludos clásicos de
yoga llamados: Sol, Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creados por él
mismo. Estas series de yoga llamadas namaskar kramajis permiten hacer
ejercicios dinámicos con posturas de yoga, los cuales están previamente
establecidos.
El Yogacharya Dr.
Estévez Griego (SAK Maitreyananda), ha creado un sistema de NAMASKAR YOGA
basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y
ayurveda que varían diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico
de yoga tiene diversas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de
yoga.
Los estilos de yoga que
enseña el Maestro son cuatro:
1) Estilo estático,
2) Estilo dinámico,
3) Estilo rítmico, y
4) Estilo ecléctico y
holístico.
Los diversos
ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico,
el plano mental y el plano espiritual de cada individuo. El maestro Swami
AK Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y
saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o
namaskar especificado en los movimientos de los siete referencias corporales
que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello,
las manos, la cara y los pies.
Para permitir un
verdadero trabajo integral, el Maestro creado, diseñado y clasificado unos 40
saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su namaskar
kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y
avanzado. En la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se
caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados.
El NAMASKAR YOGA en la
tradición de Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami AK Maitreyananda) es uno de
los mas divulgados actualmente porque tiene series (kramajis) precisas
desarrolladas por él, que se han hecho famosas mundialmente siendo adaptadas
por diferentes escuelas y maestros. El maestro ha creado las series del
Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso,
Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña,
Delfín , Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre
otros.
Su metodología de
trabajo se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y
lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y
cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada posición o asanas
tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y
pies, lo que genera un número de millas de variantes matemáticamente
calculadas.
La introducción de la
lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de
alineación o lineales, así como de manera exclusiva de alineación y
torsiones. El Maestro aportó al yoga el concepto terapéutico de
lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.
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