lunes, 23 de diciembre de 2019

explique la mente y sus seis funciones según el yoga.




La mente implica un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consiente e inconsciente y que en su mayoría son de carácter cognitivo.
Es una facultad del cerebro que permite, al recopilar información, analizarla y extraer conclusiones.
Puede decirse que la mente es responsable de la creación de pensamientos, el rasocinio, el entendimiento, la memoria, la emoción y la imaginación.
Todas las habilidades cognitivas de una persona surgen de sus procesos mentales
Se denominan procesos cognitivos a todos aquellos procesos a través de los cuales la información es captada por los cinco sentidos externos y los intrasentidos(internos), transformando esa información en impresiones, que son almacenadas en la memoria para su posterior utilización.

La mente funciona con la información o datos que ha almacenado en nuestra propia vida y la experiencia, más la base de información genética, que sería lo que traemos puesto de antemano, desde que nacemos.
Dentro del estudio del Yoga, la mente está constituida por funciones llamadas Anthar Karana
Estas funciones son:
Chita es la función inconsciente de la mente. Se comunica directamente con los impulsos o sentimientos (Espíritu).
Es la caja de Sabiduría, almacena y luego distribuye información a los órganos Ej: respirar, une espíritu con los órganos
Buddhi es la función racional de la mente, encargada de captar impresiones e imágenes
Discierne y compara imágenes e ideas, dando lugar al razonamiento
Ahamkara es la función egoísta de la mente. Es donde habita el Yo y sus múltiples facetas o personalidades del individuo
Manas es la función consiente de la mente. Por medio de la percepción externa e interna, capta el mundo que nos compone y nos rodea.
Es el visor que utiliza los cinco órganos de los sentidos
Alajawijñana es la función subconsciente de la mente, integrada por la memoria genética
Smritti es la función pre-consciente de la mente, compuesta por Samskaras o impresiones, es decir, la memoria


El Maestro aclara que donde dice CUERPO ESPIRITUAL DEBE DECIR PLANO ESPIRITUAL Y DONDE DICE CUERPO MENTAL DEBE DECIR PLANO MENTAL. 



que es la espiritualidad según el yoga?




El Yoga es un Arte, Ciencia y  Filosofía de Vida que integra  la mente, el cuerpo y el espíritu del ser humano para desarrollar su educación espiritual.

En una primera definición del yoga hace 2000 años, Yogacharya Patanjali afirmó: Yoga Chitta Vritti Nirodha, lo que significa:

El Yoga es el control de las vibraciones emocionales sobre la mente 

El Yoga está compuesto por un conjunto de técnicas psicofísicas-espirituales que integran los tres planos existenciales del ser humano: Cuerpo, Mente y Espíritu.
Por medio del Samadhi,( estado de felicidad, armonía y plenitud, fin último y trascendental del Yoga) integra al ser humano con las fuerzas del universo y su propia concepción del todo o ser superior, rompiendo así la dualidad para lograr la integración
El Yoga es Educación espiritual y su meta es el Samadhi , este es el fin último de todos los Métodos de Yoga  
Somos un Espíritu que tiene una mente y un cuerpo
Espiritualmente uno es lo que siente, mentalmente uno es lo que piensa y físicamente uno es lo que hace. Pero en ocasiones uno piensa y hace lo que no siente y esto produce una constante insatisfacción o dukha, que nos lleva a la tristeza, ansiedad o angustia
Si bien el Yoga comienza con prácticas de técnicas psico-físicas. No es esta su finalidad, pues estas técnicas son solo la base de un desarrollo espiritual

Los estados espirituales son nuestros sentimientos y pasiones que tiene como sostén la emoción. Nuestro mundo afectivo y estados anímicos; eso es nuestro plano espiritual. La tristeza, la alegría o la felicidad son estados espirituales y son sentimientos, pues nuestro espíritu está compuesto por sentimientos. Nuestro mundo interior son nuestros sentimientos.
“El sentido de la vida no es físico y mucho menos mental, el sentido de la vida es absolutamente espiritual. (...)” por Swami Maitreyananda...




yoga deportivo, Agregue algún video


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El Yoga deportivo se ha practicado desde hace aproximadamente 2.000 años. Su origen se remonta a la práctica de u deporte gimnástico tradicional en la India llamado Mallakhamb donde el deportista realiza hazañas y contorsiones.
El Yoga deportivo es el único deporte fundamentalmente espiritual en el que se evalúan la espiritualidad y la actitud correcta en la acción del individuo dentro de una competencia que integra, además, técnicas corporales y mentales
Enseñar a ver lo interno, por encima de lo externo y a evaluar espiritualmente a un competidor es lo que se busca en este juego
En este deporte no gana el más flexible, sino por el contrario aquel que domina sus sentimientos
En la actualidad, el Yoga Deportivo busca ser un aporte psico-físico-espiritual a nuestras vidas, buscando un tipo de competencia basada en el respeto y la convivencia. Lo que en Yoga es llamado entrenamiento espiritual, que consiste, en un entrenamiento interno y personal que nos ayuda y nos lleva a entender la vida desde el juego.
El practicante, aprende a gozar el presente, a compartir amor, vivir y competir con alegría, jamás buscando ser el ganador o sobresalir, ya que no existe el afán competidor, sino que se busca lo contrario, cambiar la estructura mental que nos domina al competir por algo en particular, sea en deporte o en la vida cotidiana.
Logrando aceptar el fin último del Yoga deportivo se logra valorar la belleza de practicarlo y la alegría que conlleva competir de esa manera
                         
En Yoga deportivo existen seis estilos

Yoga Asanas (Hatha Yoga)
Yoga atlético
Yoga artístico
Yoga Rítmico
Yoga Acrobático o Acro Yoga
Yoga Dance

La competencia de Yoga deportivo no es fisca sino espiritual.
En la tabla de calificaciones se puede observar que lo espiritual, el dominio de los sentimientos negativos, y el cultivo de los positivos, tiene mayor relevancia que el aspecto físico 


TABLA DE EVALUACION EN YOGA DEPORTIVO
TIPO DE EVALUACION
PUNTAJE
1-Evaluación Espiritual
4
2-Evaluación Física
1
3-Evaluación Mental
1
4-Evaluación Social
1
5-Evaluación Ecológica
1
6-Evaluación Cultural
1
7-Evaluación Filosófica
1
TOTAL DE PUNTOS
10


enlace de videos yoga deportivo 

https://youtu.be/F2m4p-I_Bok

 https://youtu.be/-Ii1FpVUiqU





https://youtu.be/UNR_vmFfGAA


Biografia de Fernando Estévez griego y Swami Asuri Kapila Fernando Estevez Griego




Fernando Estévez griego Nació el 11 de noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió hasta su adolescencia.
Desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, India, Uruguay, Brasil y Argentina.


Su formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo de
Bhagavan Krishna Kisore Das: (líder hindú, considerado por sus seguidores la rencarnación de Krishna)
Swami Vishnudevananda:(uno de los más grandes maestros de Yoga en especial de Yoga Vedanta, Hatha Yoga y Raja Yoga, discípulo directo de Swami Sivananda
Swami Dhirendra Brahmachari: (uno de los más importantes maestros de Yoga de la India, gurú de Indira Ghandi. Fundador de prestigiosos Institutos de formación yoguistica en India
Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera:(líder espiritual del budismo Theravada)

Vivió y se educó en la tradición Gurukula, (es una tradición india de enseñanza que se basa en el Guru-Sishya Parampara o linaje de maestros y discípulos)
Luego se recibió como Profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el de Gran Maestro de Maestros de Yoga.
Es además Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurved y Maestro de Meditación.
También realizo estudios preparatorios de Medicina (bachelor), realizó el Ph. D en Psicología y curso la especialización en escuelas a nivel mundial. Psicología Deportiva.  
Es uno de los pioneros de la creación de organizaciones nacionales y continentales de Yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga, la institución de Yoga más grande del mundo.
Su escuela Internacional de Yoga, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres mejores a nivel mundial
Preside, y presidido la Federación internacional de Yoga, la Sociedad Internacional de Yoga, ha conformado los consejos de Yoga continentales y organizaciones en Europa, América, Asia e India.
Es el creador del método Namaskar Yoga
Se lo reconoce a nivel mundial por su carísma, sabiduría, espiritualidad y dedicación plena en el Yoga, por lo que ha presidido Congresos Internacionales de Yoga y Congresos Mundiales de Yoga

Swami Asuri Kapila

Fue el patriarca y pionero del Yoga en Sudamérica.

Swami Asuri Kapila- Cesar August Della Rosa Bendió- nació en París, Francia, el 5 de agosto de 1901.
Fue amigo de Lucien Ferrer fundador de la Escuela Occidental de Yoga en Francia y de Swami Sevananda (Leo Masqueville) fundador del Suddha Dharma Mandalam y Orden de los Sarva Swamis,
Fue introducido al yoga gracias a Constant Kerneiz (Feix Guyot) el primer francés en enseñar yoga y Alexandra Devid Neel.
A los 20 años de edad viajo a Pondicherry, una colonia francesa en India, donde conoció a Sri Aurobindo y la francesa Mirra Richard conocida como La Madre quien fue su sucesora.
Swami Asuri Kapila queda impresionado por la idea de Aurobindo de un yoga integral o purna yoga, que sea no solo un transformador interno sino también social.
 Desde ahí viaja a Arunachala donde conoce a Ramana Maharshi con quien compartirá varios años de su vida junto a Swami Annamalai.
Fue en el sur del país donde conoció personal al Shankaracharya de Sringeri y a Anarika Dhamapala fundador de la Maha Bodhi Society. Será el mismo Shankaracharya quien lo confirmaría como swami varios años después
.
 Swami Asuri Kapila viajó al norte de India, Nepal y Tibet, donde estudió Shivaismo Kashmir junto a Swami Vidyadhar quien lo nombró swami shivaita kashmir y budismo Tántrico o Vajrayana con Lama Dorje ingresando a la orden de los dharmacharis.
 En los Himalayas conoció a Swami Viswananda Saraswati(maestro de Swami Sivananda) quien lo inició también como dasnami, su interés en Ramana Mahrshi y Aurobindo lo hizo volver al sur de India.
 Fue precisamente ahí donde conoció a dos futuros maestros de yoga que compartían su interés con él por Ramana y Aurobindo: Swami Sivananda y Swami Lakshman Joo, quienes se transformarían en sus amigos espirituales.

En 1932 funda, con la bendición de Ramana Maharshi que será el presidente honorario de la misma, la Escuela Internacional de Yoga.
Inaugurando su sede central en 1934 en Montevideo, Uruguay.
En 1935 comienza a dictarse los cursos de formación en yoga, yogaterapia, ayurveda, samkhya, vedanta y budismo.
En 1938 la escuela es llamada la Universidad Libre de Yoga.
Sumandose a su trabajo Yogacharini Padma, Yogachairni Lakshmi, Dharmacharini Maya, Dharmacharini Upasika, Yogacharya Vayuananda, Swami Sevananda y Swamini Sadhananda
Swami Asuri Kapila funda el Ramana Ashram y la Maha Bodhi Shanga en Montevideo. Son miembros de honor de la Escuela Internacional de Yoga:
Sri Aurobindo,
Viaja a Argentina y Brasil formando discípulos y dicta cursos en la Sociedad Teosófica.

En 1955 deja su cuerpo físico entrando en mahasamadhi.

Las enseñanzas del maestro fueron trasmitidas por Yogacharini Padma, Yogacharini Lakshmi y Dharmacharini Upasika quienes divulgaron sus enseñanzas en Uruguay y Argentina, mientras yogacharya Vayuananda discípulo directo de Swami Asuri Kapila lo hizo en Argentina emigrando al Brasil en la decada del 50 enseñando hasta el año 1986.
Sri Vayuananda con Swami Sevananda fundó un Ashram en Río Janiero para luego fundar su propia academia. En esa escuela se formaron los principales maestros de yoga de Brasil.
Participando de la Asociación Brasileira de Profesores de Yoga y la Federación de Yoga de Brasil.
En 1985 y 1986 Sri Vayuananda y Swami Maitreyananda por entonces presidente de la Asociación Uruguaya de Yoga, diagraman la re-estructuración de la Escuela en Uruguay y Argentina. Así como la estructura de la Unión Latino Americana de Yoga y Federación Internacional de Yoga y de la futura Federación Argentina de Yoga.
En 1986, Swami Maitreyananda.  es elegido director de Escuela Internacional de Yoga
En 1987 poco antes del primer congreso latinoamericano de yoga en Uruguay, que iba a presidir Sri Vayuananda, deja su cuerpo físico.
Desde 1987 Swami Maitreyananda fue el sucesor y continuador de Swami Asuri Kapila quedando al frente de la escuela.

Que es el mantra y samgita yoga?




MANTRA
Los Mantras son invocaciones en Sánscrito a Dios, el Todo, el Absoluto, como se lo quiera que se definir.
Estos sonidos o vibraciones están dotados de un poder determinado, del cual el meditador procurará apropiarse.

Los Mantra Saguna (con cualidad)
Estos mantras constituyen la forma de una deidad particular, la cual solo abarca una parte de lo Absoluto
A través de la repetición de estos mantras se trata de trascender esta forma y alcanzar la conciencia absoluta
Ej: OM NAMAH SHIVAYA invocación al Dios Shiva que rige la fuerza de la destrucción dando lugar a la creación.

Los Mantras Nirguna (sin cualidad)
Estos mantras no invocan a una deidad en especial, son mantras abstractos que afirman la identificación con la creación toda, generando en el meditador una vibración que lo comunica con la totalidad de Cosmos
Ej.: AHAM BRAHMA ASMI identifica al mediador con la existencia misma sin forma, ni pasado, ni presente, ni futuro.

Japa mala es una guía o rosario de 108 cuentas de madera que se utiliza para repetir los mantras.
Las repeticiones pueden ser dichas, murmuradas, mentalizadas o escritas y su función es controlar los pensamientos por medio de la concentración

SAGMITA YOGA
Samgita significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. 
A través del canto de mantras liberamos nuestros sentimientos y emociones, acercándonos a una vibración más elevada, un estado espiritual pleno. 
La música como máxima expresión de la espiritualidad humana, es el vehículo para expresarnos, fluir, llevar a cabo una vida más libre y feliz.

Dentro de los distintos estilos, especialidades y modalidades del
 Yoga Artístico o Kala Yoga, la más conocida es el canto meditativo de Mantras, Bhajans y Kirtans con música de Sagmita Yoga.
La música y el Mantra no es devocional ni religioso es simplemente Artístico


Yoga terapia según Fernando Estévez Griego



Según Fernando Estévez Griego,  la Yoga terapia no es Yoga, es la utilización de Técnicas de Yoga aplicadas a la terapia espiritual.
El Yoga no es terapia y la Yoga terapia no es Yoga, son dos disciplinas con objetivos diferentes.
El Yoga busca el Samadhi, un estado de armonía, felicidad y paz que permite integrar el cuerpo, la mente y el espíritu del Ser humano y a éste con el Todo
La Yogaterapia busca mejorar la calidad de Salud y ser básicamente una forma de terapia complementaria
La Yogaterapia es una terapia complementaria de otros tipos de terapias ya sea la psicoterapia, fisioterapia o medicina, complementa, acompaña a la medicina primaria no la reemplaza, se hace cargo de los campos que la medicina primaria no considera
La Yogaterapia trabaja desde el punto de vista psico-fisico espiritual tratando de mejorar la calidad espiritual del individuo, es decir mejorar sus sentimientos y emociones, para esto trabaja con distintas Técnicas. Estas técnicas básicamente lo que buscan es movilizar las emociones del Ser humano y mejorarlas por medio de elongaciones y otras técnicas que permitan romper las cadenas musculares que albergan Emociones Negativas.
Las emociones son un cambio fisiológico que se realiza en el Ser humano a través de una causa interna o externa que una vez que la causa que lo provocó desaparece el tipo de energía que se generó, persiste. Ej.: El Miedo para que exista este tipo de energía debe estar albergada en músculos con determinada tensión
La Yogaterapia permite romper esas corazas, liberando ese tipo de energía, sustituyendo una energía negativa por una energía placentera, edificante. Para ello básicamente se utilizan ejercicios de cara, de bazos, manos, de todo el cuerpo que permiten cambiar la estructura muscular del Ser humano enfocándonos no en la masa muscular sino en la emoción y sentimiento de este Ser
Existen distintas Técnicas: Respiración, meditación, recitado de Mantras que permiten en su conjunto ayudar al individuo en su estado de salud.


 https://youtu.be/UpnUOXn4qKw



Fotos de los maestros de Swami Asuri Kapila y del linaje de Dharmachari Maitreyananda Fernando Estévez griego












Diccionario de posturas de Yoga


Que es 33° de Yoga?



33 Grados reconocidos en la comunidad mundial de yoga
Son los grados históricos reconocidos por la Federación Internacional de Yoga.

Que hace cada uno:

(Practican)
1) Principiante
2) Practicante
3) Practicante avanzado

(Ayudan)
4) Auxiliar de Instructor
5) Asistente de Instructor.

Docentes (Dictan Clases a practicantes)
6) Preparador Físico en Yoga
7) Operador
8) Monitor
9) Instructor
10) Instructor Internacional
11) Instructor Superior
12) Entrenador/Técnico
13) Entrenador o Técnico Internacional
14) Profesor
15) Profesor Internacional
16) Profesor Superior o Senior.

(Ayuda al Formador no tienen capacidad formativa)
17) Profesor Formador.

(Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa)

18) Capacitador o Formador de Docentes de Yoga
19) Capacitador o Formador Internacional
20) Capacitador o Formador Superior.

(Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro)
21) Master en Filosofía del Yoga.
22) Master en Especialización de Yoga (Master en Yoga)
23) Doctor en Filosofía de Yoga, Doctor en especialización
24) Maestro de Docentes de Yoga
25) Maestro de Capacitadores o Formadores
26) Maestro de Yoga, Yoga Master o Yogacharya
27) Maestro Superior o Doctor Honorario
28) Maestro Internacional.

(Capacitan y Forman Formadores y maestros bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro de Maestros)
29) Grand Maestro
30) Grand Maestro Internacional
31) Grand Maestro Superior

(Forman Docentes, Maestros y Grand Maestros haciendo de guías espirituales y tutores)
32) Grand Maestro de Maestros
33) Grand Maestro Internacional de Maestros


Que es el Yoga Artístico y sus pasos, pegue tres videos de Teatro Yoga, Música Yoga, y Yoga Artístico con asanas.



El Yoga Artístico o Kala Yoga es un método de yoga que utiliza el Arte como medio de llegar al Samadhi. 
El Yoga Artístico o Kala Yoga, no es deportivo, ni es un deporte, ni basa en el asana. Tiene diferentes estilos, especialidades y modalidades.
La más conocida es el canto meditativo de Mantras, Bhajans y Kirtans con música de Samgita Yoga. La música y el mantra no es devocional ni religioso sino, al contrario que en Bhakti Yoga, es simplemente Artístico.
En ocasiones el Yoga Artístico Samgita o Musical puede tener demostraciones de danza, asanas, cuencos, dibujos o ritos.
En la Escuela Internacional de Yoga se practica hace 84 años todos los jueves de cada semana. Ahí siempre ejecuta el yoga artístico musical la Maitreyananda Mantra Orchestra que existe desde hace 20 años.
Otra estilo totalmente diferente es el Yoga Artístico Teatro. Aquí el yoga que se utiliza es el Sabda Yoga o yoga de la palabra con yoga dance, y exposición de diferentes filosofías de yoga, incluyendo siempre el resto de las artes.
El tercer estilo es el Yoga Artístico Yantra, que se basa en el yantra, mandala, y la pintura. Así como en los dibujos y pinturas.
El cuarto estilo es el Yoga Artístico Asanas, que se divide en yoga artístico con asanas, música, ritmo, coordinación, etc. con modalidades como ser el yoga artístico dance o yoga dance, el yoga artístico rítmico sincronizado, yoga artístico libre, solo, duos, tríos, grupos.
Esta practica es no competitiva y se realiza desde 1971.

Existe el yoga artístico escultura, etc.
El Yoga Artistico Deportivo es un estilo que se nutre del Arte y del Deporte y que contiene secuencias de yoga, con posturas de manos y cara, música, rítmico y que se practica como deporte desde 1987.

Los pasos del Yoga Artistico

LOS DIECIOOCHO PASOS DEL YOGA ARTÍSTICO:

1) Asana, postura de yoga
2) Pranayama, control de la energía
3) Swara yoga, respiración yoga
4) Ekagrata, atención
5) Dharana, concentración
6) Sagita-nada, música externa e interna
7) Mudra, sello y gesto de yoga
8) Sambandha, enganche o link
9) Bhava, sentimiento
10) Gati yoga, movimiento yóguico
11) Gatizila yoga, yoga dinámico
12) Samanvaya: coordinación
13) Tala, rítmo y timing
14) Pravaha, fluir
15) Kramaji, secuencia o serie
16) Pravaha Krama, coreografía de asanas
17) Kala Yoga
18) Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi

https://youtu.be/jfVLjsfP22Y