El saludo al Gato en sus tres partes,

  

el del Pato,

 Abeja y Asanga

El saludo al gato o Bidala Namaskar fue creado e inventado por Dharmachari Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en 1985. El Namaskar Yoga es un método yoga dinámico incluyendo ejercicios de yoga, yogaterapia y Ayurveda llamados vyayamas. 

El saludo al gato, es el más conocido Namaskar en todo el mundo con el Saludo al SOL.

En las clases de yoga, sustituye el Saludo a Sol por el Saludo del Gato, exponiendo que el segundo tiene un efecto terapéutico único y que el primero (Sol) no es factible de realizar por la mayoría de los principiantes del yoga. En 1984 y 1985 enseña el Saludo del Gato, en España, Francia, Suiza, Alemania, Holanda, Israel y la India. Posteriormente lo introduce personalmente en todos los países de América. En 1987 publica su libro Namaskar Yoga y en 1989 es publicado otra vez en Argentina”

saludo del gato 

https://youtu.be/1TZboRoHVuM

https://youtu.be/EIUMbGiAVyo

https://youtu.be/bxDhyNok9B4

saludo del pato

https://youtu.be/DBiSYxIojls

Saludo de la abeja

https://youtu.be/CWkr7v8BFi4

Saludo de hombros

https://youtu.be/XDDAwiy9gIw

Saludo del gato1ra parte:https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM&index=38&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ

2da parte:https://www.youtube.com/watch?v=EIUMbGiAVyo&index=39&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ

3ra parte:https://www.youtube.com/watch?v=bxDhyNok9B4&index=40&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ

Saludo del pato

https://www.youtube.com/watch?

v=DBiSYxIojls&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ&index=34

Saludo de la abeja

https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ&index=35

Asanga Namaskar

https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw&list=PLgNV_ROU4lfGaXGnDqbuY5QDwrE5VeqsZ&index=37